Chceš zapsat tento stroj do svého dnešního tréninku?
Přihlas se svým účtem. Automaticky ti předvyplníme tvé minulé série a zvednuté váhy z tohoto stanoviště.
Kardio
Kardio trenažér
Curved Treadmill
Výkony komunity Fit-house na trenažéru
Live statistika z deníků Průměrná doba tréninku
20 min
doporučeno: 20 min
Klubový rekord
—
doporučená tréninková rychlost
Aktivních cvičenců
0 členů
0 zapsaných kardio tréninků
Návod k obsluze a správná technika
🏃 Curved Treadmill (Bezmotorový zakřivený pás)
Curved Treadmill je špičkový bezmotorový běžecký pás[cite: 9], který si plně poháníš vlastní silou. Prohnutý tvar nutí k přirozenému běhu po špičkách a zapojuje o 30 % více svalů než klasický pás, přičemž skvěle poslouží k výbušným sprintům, intervalovým tréninkům nebo vysoce intenzivnímu spalování kalorií.
1. Nastavení & Postoj
- Pozice těla: Nakloň se celým tělem mírně vpřed – pás se roztočí tím víc, čím blíž jdeš k jeho přední části.
- Držení madel: Madla využívej primárně pro nástup, seskok nebo při ostrých sprintech, ne pro neustálé opírání se.
- Vlastní tempo: Rychlost si řídíš sám v reálném čase, pás reaguje okamžitě na každý tvůj krok.
2. Pohyb & Cílená partie
- Zadní řetězec: Aktivně zapojuje hamstringy, hýždě a lýtka díky nutnosti odtlačovat pás směrem vzad.
- Intervaly a HIIT: Ideální volba pro dynamické sprinty a budování maximální výbušné kondice.
- Střed těla (Core): Vyšší nároky na stabilizaci trupu oproti klasickým motorovým pásům.
⚠️ Nejčastější chyby a jak se nezranit
• Přílišný záklon dozadu: Nedrž tělo vzpřímeně ani v záklonu, jinak ztratíš kontrolu nad rychlostí pásu.
• Stání na samém konci: Neběhej vzadu na oblouku, kde hrozí podklouznutí; drž se ve střední a přední části.
• Křečovité držení madel: Visení na rukojetích zkresluje běžecký styl a snižuje efektivitu tréninku.
• Přeceňování sil ve sprintu: Zrychluj postupně, bezmotorový pás klade okamžitý odpor a vyžaduje dravý odraz.
1. trénink zdarma
Nevíš si rady s technikou nebo nastavením?
Pokud si nejsi jistý správným provedením cviku, neváhej se ozvat někomu z našich certifikovaných trenérů. První trénink máš zdarma – rádi ti ukážou správnou techniku a sestaví tréninkový plán na míru.